Tertawamembantu melepaskan emosi dan ketegangan. Orang sering menyimpan emosi dari pada mengeluarkannya saat marah, takut, sedih, stress, atau bosan. Tertawa merupakan cara lain untuk menemukan jalan keluar dari ketegangan. Oleh karenanya, mengapa orang stress pergi menonton film lucu atau pertunjukkan komedi.
Radang lambung atau yang sering disebut dengan gastritis merupakan iritasi yang terjadi di permukaan lambung. Penyakit ini muncul sebagai akibat dari berbagai macam faktor. Dilihat dari waktu terjadinya, radang lambung bisa dibagi menjadi 2, yaitu radang lambung akut dan radang lambung kronis. Radang lambung akut muncul secara mendadak dan biasanya akan cepat reda. Sedangkan radang lambung kronis terjadi secara perlahan dan bisa bertahan dalam jangka waktu yang cukup kita memiliki sel-sel yang menghasilkan asam dan enzim yang berfungsi untuk mencerna makanan. Sel-sel tersebut juga menghasilkan lapisan lendir yang berguna untuk melindungi lapisan lambung dari radang atau pengikisan asam. Lapisan lendir tersebut berguna untuk melindungi dinding lambung dari iritasi akibat asam yang dihasilkan oleh lambung. Penyakit radang lambung muncul sebagai akibat dari rusaknya lapisan lendir tersebut sehingga menyebabkan dinding lambung terkena iritasi. Penyakit radang lambung ini oleh orang awam juga sering disebut dengan penyakit beberapa faktor yang menyebabkan penyakit radang lambung, di antaranya1. Makanan dengan Kadar Asam TinggiNormalnya, lambung kita selalu menghasilkan zat asam setiap saat untuk membantu proses pencernaan dan juga untuk mencegah infeksi bakteri atau kuman lainnya. Asam lambung akan membunuh kuman yang masuk ke dalam lambung sehingga tidak menyebabkan infeksi. Namun, kadar asam yang terlalu tinggi di dalam lambung bisa merusak lapisan dinding lambung. Naiknya kadar asam di dalam lambung tersebut salah satunya bisa disebabkan oleh asupan makanan yang terlalu asam, seperti makanan yang mengandung cuka atau buah-buahan yang terlalu asam.Baca juga bahaya jeruk nipis bagi penderita maag – makanan yang berbahaya bagi lambung – bahaya cuka makan2. Makanan Terlalu PedasBagi sebagian orang, makanan pedas merupakan makanan yang menggugah selera dan seringkali meningkatkan nafsu makan seseorang. Namun bagi Anda yang memiliki masalah lambung sebaiknya menghindari makanan pedas. Bagi Anda yang tidak memiliki masalah dengan sistem pencernaan pun sebaiknya juga menghindari jenis makanan yang terlalu pedas. Makanan pedas juga akan memicu radang lambung. Efek pedas pada makanan yang Anda konsumsi akan menyebabkan lambung menjadi perih. Rasa perih pada lambung tersebut terjadi karena lambung yang terus terkena makanan pedas lambat laun akan semakin tipis, rapuh, dan mudah terkena infeksi. Selain menyebabkan radang lambung, terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas juga bisa menyebabkan diare.Baca juga bahaya makanan pedas3. Efek Samping Obat-obatanBeberapa jenis obat-obatan penghilang rasa sakit seperti aspirin, ibuprofen, serta obat anti inflamasi non steroid juga memiliki efek samping terhadap dinding lambung. Selain itu, tablet besi dan obat-obatan kemoterapi juga memiliki efek yang sama terhadap lambung, yakni menyebabkan pengikisan pada dinding lambung. Penggunaan beberapa jenis obat-obatan tersebut, terutama dalam jangka panjang, akan menyebabkan dinding lambung semakin terkikis dan mudah terkena InfeksiPenyebab radang lambung juga bisa dikarenakan oleh infeksi. Biasanya kondisi ini terjadi pada penderita radang lambung kronis. Infeksi yang paling umum menyebabkan radang lambung adalah infeksi bakteri H. pylori. Selain bakteri tersebut, beberapa jenis virus dan juga parasit juga bisa menyebabkan infeksi pada dinding lambung dan menyebabkan radang lambung, seperti infeksi tuberkulosis atau TBC, sifilis, infeksi virus, infeksi jamur, serta infeksi parasit dan StresSelama ini banyak yang menghubungkan antara stres dengan penyakit maag. Secara ilmiah, stres memang bisa memicu radang lambung karena meningkatnya kadar asam di dalam lambung. Stres merupakan suatu kondisi yang dapat menyebabkan suplai aliran darah di dalam tubuh mengalami perubahan. Saat stres, aliran darah akan lebih banyak menuju oto lengan dan kaki sehingga suplai darah ke area lambung akan berkurang. Kondisi tersebut menyebabkan proses pencernaan berlangsung lebih lama. Makanan yang tidak segera dicerna inilah yang menyebabkan kadar asam di dalam lambung meningkat dan memicu penyakit radang lambung.Baca juga cara mengatasi stres – makanan untuk menghilangkan stres6. Konsumsi AlkoholTerbiasa mengkonsumsi alkohol juga akan meningkatkan kadar asam di dalam lambung. Hal itu pula yang menyebabkan resiko untuk terkena radang lambung akan meningkat. Selain meningkatkan resiko radang lambung, terbiasa mengkonsumsi minuman beralkohol juga akan meningkatkan resiko terkena penyakit hati atau sirosis Kondisi Medis yang MendasariAda beberapa kasus di mana radang lambung merupakan komplikasi dari sebuah kondisi medis tertentu. Beberapa kondisi seperti pembedahan pasca tindakan invasif, pasca operasi bedah lambung, pasca terapi radiasi, penyakit autoimun, anemia pernisiosa, serta muntah terus-menerus merupakan beberapa kondisi yang bisa menyebabkan radang lambung. Anemia pernisiosa merupakan anemia yang disebabkan oleh ketidakmampuan lambung untuk mencerna vitamin beberapa faktor yang bisa menjadikan penyebab radang lambung. Pada beberapa kasus, radang lambung juga bisa disebabkan akibat menelan benda asing seperti peniti atau jarum. Penyakit radang lambung umumnya dapat diatasi secara bertahap dengan mengkonsumsi obat antasida dan juga makan secara teratur. Hindari pula mengkonsumsi makanan yang bersifat korosif bagi lambung seperti makanan pedas dan makanan asam. Tags infeksi, maag, makanan pedas, radang lambung, stres
Daripenelitian-penelitian yang ada, terangkum beberapa penyebab orang jadi pelupa seperti yang akan diulas satu per satu di bawah ini. 1. Penuaan. Bertambahnya usia alias mengalami penuaan adalah salah satu penyebab orang cepat lupa dan bahkan dianggap menjadi penyebab utama. Ini karena kebanyakan orang yang pelupa adalah yang sudah lanjut usia.Halodoc, Jakarta - Pernahkan kamu mengalami gejala asam lambung naik pada saat-saat terburuk? Misalnya saat sedang wawancara kerja atau saat sebelum melamar sang kekasih. Kebanyakan orang yang mengalami asam lambung naik mungkin perlu menghindari makanan pedas dan jus jeruk saat sarapan. Namun, penyebab lainnya yang mungkin belum kamu sadari adalah stres juga menjadi pemicu terjadinya asam lambung naik. Orang yang mengalami stres yang berkaitan dengan pekerjaan secara signifikan lebih berisiko mengalami gejala asam lambung naik. Orang-orang yang mengakui memiliki gangguan stres kerja dua kali lebih mungkin mengalami asam lambung naik dibandingkan mereka yang mengaku puas pada pekerjaan yang mereka jalani. Sementara itu, hampir sebagian besar orang dengan asam lambung naik memberitahukan bahwa stres sebagai faktor terbesar yang memperburuk gejala, bahkan ketika sedang dalam masa pengobatan. Apakah Stres Memperburuk Asam Lambung Naik? Sebenarnya masih diperdebatkan apakah stres benar-benar bisa meningkatkan produksi asam lambung atau secara fisik membuat asam lambung memburuk. Hanya saja saat stres terjadi, seseorang menjadi lebih sensitif terhadap jumlah asam yang sedikit di kerongkongan dan sensitif terhadap paparan asam. Baca juga Bukan Cuma Mag, Ini Penyebab Asam Lambung Naik Orang-orang dengan asam lambung naik yang disebabkan cemas dan stres mengaku memiliki gejala yang lebih menyakitkan berkaitan dengan refluks asam, tetapi tidak ada yang menunjukkan peningkatan asam lambung. Dengan kata lain, meskipun secara konsisten mengaku merasa lebih tidak nyaman, para ilmuwan tidak menemukan adanya peningkatan total asam yang diproduksi. Para peneliti berteori bahwa stres dapat menyebabkan perubahan pada otak yang memicu reseptor rasa sakit, membuat seseorang secara fisik lebih sensitif terhadap sedikit peningkatan kadar asam. Stres juga dapat menguras produksi zat yang disebut prostaglandin, yang biasanya melindungi perut dari efek asam. Ini dapat meningkatkan persepsi seseorang tentang ketidaknyamanan. Stres ditambah dengan kelelahan, dapat menyebabkan lebih banyak perubahan tubuh yang mengarah pada peningkatan asam lambung. Terlepas dari apa yang sebenarnya terjadi di otak dan tubuh, mereka yang mengalami gejala asam lambung naik biasanya mengetahui bahwa stres dapat membuat mereka merasa tidak nyaman. Itulah pentingnya menerapkan gaya hidup sehat. Baca juga 7 Makanan Sehat Bagi Pengidap Asam Lambung Perlu Kelola Stres Melakukan teknik-teknik khusus untuk mengelola stres dalam hidup perlu dilakukan untuk membantu mengurangi risiko kondisi seperti asam lambung naik, penyakit jantung, stroke, obesitas, sindrom iritasi usus besar, dan depresi. Semakin baik kamu menghadapi stres, semakin baik pula perasaan kamu. Olahraga. Dengan olahraga dapat membantu melemaskan otot-otot tegang, membuat kamu jauh dari tugas kantor yang membuat stres dan melepaskan hormon alami yang terasa menyenangkan. Olahraga juga dapat membantu kamu menurunkan berat badan dan dapat membantu mengurangi tekanan pada perut. Hindari makanan pemicu asam lambung naik. Ini sangat penting jika kamu sedang stres, karena seseorang cenderung lebih sensitif terhadap makanan pemicu asam lambung naik, seperti cokelat, kafein, buah-buahan dan jus jeruk, tomat, makanan pedas, dan makanan berlemak. Tidur yang cukup. Stres dan tidur membentuk siklus. Tidur adalah pereda stres alami dan mengurangi stres dapat menyebabkan tidur menjadi lebih baik. Untuk membantu menghindari gejala asam lambung naik saat kamu tidur sejenak, jaga agar kepala tetap lebih tinggi dari perut. Berlatih teknik relaksasi. Cobalah latik relaksasi yang dipandu, seperti yoga, tai chi, atau mendengarkan musik yang tenang. Belajar mengatakan tidak. Prioritaskan kegiatan yang harus dilakukan. Tidak apa-apa untuk menolak hal-hal yang bukan menjadi peringkat tertinggi dalam daftar prioritas kamu. Tertawa. Cobalah untuk menonton film lucu, seperti komedi atau stand up comedy. Atau berkumpul bersama teman-teman. Tertawa adalah salah satu penghilang stres alami yang baik. Baca juga Pola Makan Sehat untuk Mencegah Asam Lambung Kambuh Sebaiknya jangan self diagnosed, ya jika mengalami masalah kesehatan! Bicarakan pada dokter di Halodoc untuk mendapatkan saran penanganan yang tepat. Tanpa ribet, komunikasi dengan dokter dapat dilakukan kapan dan di mana saja. Yuk, download aplikasinya sekarang juga! Referensi Health Line. Diakses pada 2019. Can Stress Cause Acid Reflux?